Всяка бъдеща булка, ако не и всяка една жена, постоянно се притеснява за фигурата си и за това дали изглежда добре. Но когато Сватбата се вижда на хоризонта, влизането във форма става една от главните задачи. Много е важно да не стигате до крайности, при желанието си да бъдете слаби. Резултатът може да е точно обратен – вместо в сватбения ден да сте жизнени и весели, ще изглеждате уморени, изтощени и изнервени.
Затова, важно правило е да бъдем реалисти в представите си и да отделим достатъчно време за това. Една скоростна диета, освен допълнителни нерви в последните дни преди Голямото „Да!”, може да доведе и до други последици. Например, да, вие сте свалили три килограма, само че булчинската ви рокля хич не ви стои добре, а време за корекция може и да няма. Така че отделете достатъчно време, не се подлагайте на драстично гладуване, хранете се здравословно и спортувайте редовно.
По време на този режим следете как се чувствате и физически, и психически. Емоционалното натоварване при подготовката на сватбения ден е голямо, затова щадете организма си и не се подлагайте на допълнителен стрес. Най-добрият вариант е да комбинирате разнообразното хранене с по-активно движение всеки ден.
Не забравяйте редовно да правите проби на булчинската рокля и да я коригирате при всяка промяна на теглото ви.
Ето някои насоки, които може да използвате при борбата си за красиво и здраво тяло.
1. Пийте много вода. Тялото ни ежедневно се нуждае от прием на достатъчно течности, особено когато искаме да влезем във форма. Ако сте от хората, които не могат да пият много вода, компенсирайте с различни видове чай или прясно изцеден сок. Пиенето на много течности, освен чувство на ситост, спомага за транспортирането на кислород до клетките, помага на работата на бъбреците, а кожата изглежда по-здрава и жизнена.
2. Яжте всичко, с изключение на храни, съдържащи рафинирана захар. Това са всякакъв вид бисквити, сладкиши, торти, шоколад. Ограничаването само този вид храна, ще даде видим резултат върху вашата фигура.